چالش حرکت پلانک دانشجویان ( ویژه دانشجویان غیربومی/ساکن شهرستان)

به اطلاع دانشجویان ورزشکار و علاقه مندان می رساند این چالش به شرح ذیل انجام میگردد:
1-    آموزش صحیح حرکت ورزشی پلانک در فیلم پیوست موجود می باشد لطفا به دقت ملاحظه نموده و حرکت را به شکل صحیح انجام دهید.
2-    برنده این چالش کسی است که مدت زمان بیشتری در شکل صحیح حرکت باقی بماند.
3-    مسابقه به شکل ارسال فیلم با رعایت کامل شئونات اسلامی به آدرس ایمیل Rahmati.hani4@gmail.com  می باشد.
4-    قبل از شروع حرکت در ابتدای فیلم خود را به صورت کامل ( نام و نام خانوادگی، شماره دانشجویی، رشته تحصیلی) معرفی نموده و با یک شعار ورزشی به مناسبت هفته تربیت بدنی حرکت را آغاز می نمایید.
5-    زاویه فیلم برداری از پهلو باشد از ابتدای شروع حرکت کرنومتر را فعال کنید و با پایان آن کرنومتر را متوقف کنید. در شروع و پایان حرکت کرنومتر را به شکل واضح در فیلم نمایش دهید.
6-    در صورت غلط انجام دادن حرکت یا مناسب نبودن فیلم ارسالی این فیلم داوری و محاسبه نمی گردد.
7-    در پایان به نفرات برتر جایزه تعلق خواهد گرفت.